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Harmonização

Harmonização da Roda dos Cinco elementosharmonizacao-fw
O importante neste exercício é manter a sua energia vital fluida e todos os seus músculos ligados.

1. Coloque o polegar na glabela (entre as sobrancelhas) e os outros quatro dedos abertos como uma estrela sobre a testa.
2. Mantenha com o dedo indicador e o médio da outra mão, juntos rode-os sobre o umbigo 20 vezes no sentido anti-horário e 30 vezes no sentido horário.
3. Logo após, mantenha a mão na testa e posicione sobre o umbigo a outra mão com o dedo polegar para cima do umbigo e os outros dedos abertos como uma estrela a baixo do umbigo.
4. Mantenha as duas mãos em posição de estrela na testa com o polegar para baixo e sobre o umbigo com o polegar para cima. Inspire e expire profundamente por 3 vezes pelo nariz de boca fechada – se tiver ensinando ao cliente faça junto e respire junto.